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Alguns alimentos podem ajudar. Entenda melhor…

Alguns alimentos podem ajudar.

Que a alimentação saudável é fundamental em tudo, todos sabemos. Mas em um ponto essa alimentação ganha uma importância extra: no pós-operatório da cirurgia plástica. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Pensado nisso irei destacar alguns alimentos ricos em nutrientes que combatem o estresse sofrido pelo organismo após um procedimento cirúrgico:

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1- Proteínas: encontradas em carnes magras e laticínios e auxiliam no processo de cicatrização;

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2- Ômega 3: auxilia no combate a inflamações, combate o risco de infecções e acelera o processo de cicatrização. Encontrado em peixes (sardinha e salmão), nozes, azeite e abacate;

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3- Arginina: está presente em alimentos como soja, castanhas e cereais integrais. Ela aumenta a produção de colágeno auxiliando na cicatrização das feridas;

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4- Carnitina: presente nas carnes vermelhas e laticínios. Por ser uma substância presente nos tecidos musculares, age neles diretamente, proporcionando seu desenvolvimento e a recuperação de lesões;

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5- Antioxidantes: podem ser encontrados nas vitaminas A e E e ainda na coenzima Q10 - geralmente encontradas em suplementos alimentares, mas pode ser encontrada em alimentos como carne vermelha, frango, brócolis e pistache. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Quem leu com atenção notou que falei mais do mesmo. Em resumo: Mantenha uma alimentação saudável no pós-operatório que sua recuperação vai ser bem melhor e mais rápida.

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