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Rotina na Quarentena

Durante o período de quarentena é muito comum que fiquemos entediados ou até mesmo desesperados com o excesso de informações. A dica que eu dou para vocês hoje é sobre criar uma rotina para tornar esse processo mais “tranquilo”. ⠀

Você pode criar um cronograma de coisas que podem ser feitas durante os seus dias da semana e claro, evite ficar muito tempo ligado nas redes sociais. ⠀

A sugestão que eu dou é: escolha atividades que podem ser realizadas em casa e as separe em horários. ⠀

Acorde no seu tempo, tome café da manhã com calma, pegue um livro ou um filme para assistir, se você for praticante de atividades físicas é bacana tirar um momento para exercitar-se, brinque com seus filhos ou animais de estimação e aos poucos adicione ocupações para serem feitas durante seu dia. ⠀

Em caso de pessoas que moram sozinhas, procure conversar com seus familiares por vídeo chamada, compartilhem histórias, receitas, coisas que acrescentem bons sentimentos.

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